Uma das práticas de atenção plena e de manter a consciência no presente e nas intenções que impulsionam as nossas acções é escolher uma atividade rotineira durante o dia e tomar consciência que estamos a concretiza-la. Podem ser atividades simples como acender/apagar as luzes, sentar-se, enviar email, etc. Escolhi como atividade para a minha atenção plena , atravessar portas...
Confesso que em 2 dias atravessei apenas 5 portas...o resto, não sei bem como lá cheguei :D
Vou melhorar :D
2 comentários:
Exercício interessante.
Apenas cinco portas?? :)
Descobris-te o tele-transporte, só pode :)
beijinhos, resto de dia feliz!!
lololol...entrei e sai varias vezes do carro...sem falar na mudança de divisões em casa , etc...
Algo estranho acontece e quando , de vez em quando , analiso as minhas contagens, estão sempre na mesma...Hoje lembrei-me varias vezes do exercicio e nenhuma vez foi junto a uma porta :D Ainda tenho muito chão para andar nesta vida...e muita porta para contar! beijinhos
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