domingo, novembro 20, 2016

Clarifying Heart Fire Nurturing Heart Yin...


"Do Vipassana..."

 Até seria um bom conselho se eu conseguisse sentar-me com estas emoções todas...
Acho que vou optar pelos mantras.

sexta-feira, novembro 18, 2016

quarta-feira, novembro 16, 2016

Centro de Vulcanologia

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Hoje é dia de visita de estudo.
Roupa adequada, lanche arrumado e sair cedo de casa para cumprir os horários escolares.

O entusiasmo era tanto que veio o caminho todo a cantarolar ao som da radio.
- " O mano vai ter de andar 30 minutos, para lá e para cá!! É preciso ter pernas fortes. Vamos ver as grutas e depois vamos ao centro de vulcanologia. Vamos ver a rota da cal e brincar um bocadinho enquanto esperamos pelas outras turmas. Quando tu estiveres no 3º ano também vais."

O mais novo , ainda com meia birra de sonho, ouviu atentamente mas não comentou.

Depois quiseram aprender palavras novas em alemão.

O "drop off" foi como de costume, com passagem pela WC com o mais novo, e quando atravessei novamente o patio para ir embora, vi a expressão de alegria e entusiasmo naquela carinha lindinha, no meio dos seus colegas...

Como é bom ser criança...tudo é uma aventura!


terça-feira, novembro 15, 2016

A minha Super Lua

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"Com Lua em Gêmeos, ao invés de viver as emoções, você tende a racionalizá-las. Ou seja, quando percebe que está sentindo algo, busca se questionar de onde vem essa sensação. Isso pode ser prejudicial para suas relações amorosas, pois algumas pessoas poderão achar tarefa impossível abrir suas barreiras emocionais.
Como para você qualquer emoção precisa passar por uma análise mais lógica, seus sentimentos não acontecem de uma forma natural. Isso pode dar origem a constantes estados de dúvida ou argumentações com a pessoa parceira, pois você sente necessidade de questionar tudo que está vivendo.
No entanto, apesar das aparentes dificuldades, essa pessoa possui bom humor de sobra para aguentar os percalços da vida. Aliás, Vênus em Gêmeos tem a capacidade de rir até dos próprios defeitos, o que diverte seu par. Quando resolve se comunicar com quem ama, tende a fascinar o outro com seu jeito inteligente e animado."

Não sei , se como diz o texto, sou assim tão defensiva emocionalmente, mas é verdade que tento sempre perceber qual a intenção que impulsiona as atitudes dos outros. E normalmente, o que me irrita, ou magoa, e o que impressiona de forma positiva, são as intenções e não as acções em si ( que às vezes são comportamentos tão básicos que chegam a ser insultuosos a qualquer pessoa com dois neuronios conectantes). 
E percebi , e acho que isto tem mais haver com a natureza ariana ( porque algumas das Carneirinhas que conheço são assim), que a "conversa sanduíche"  funciona mal comigo. Uma critica, um elogio, uma critica, um elogio...Sanduiche, com aroma a manipulação, fico completamente surda aos elogios... E irritada a valer. Mais uma vez, pela capacidade analitica de ver o panorama geral, e a triste intenção...
E hoje de manha , no transito, vinha a pensar que neste mundo os valores estão mesmo virados do avesso .O surpreendente, são as nobres atitudes, o que deveria ser a normalidade ( e não a excepção). Educação, civismo, respeito, mesmo na estrada, são atributos raros...
E a antecipação do exame está a dar-me pesadelos... Esta semana já perdi o barco duas vezes em sonhos ( o Lobo Marinho) . :D
Por mais planeamento que faça, é muita responsabilidade, muita matéria para rever e o nível de exigência é alto...
Respira Laura, tudo passa...A Super Lua também vai passar :)

sexta-feira, novembro 11, 2016

Mindfulness & Metta - Have a nice Weekend everyone!

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"As you relax, take note of your mood.
Notice how you are feeling in this moment.
Next, send out wave after wave after wave of positive, loving feelings toward a person who has hurt you recently. Whether it’s a big hurt or a small hurt, this exercise will help shift your energy away from constricting negative feelings about this person, to an expansive, forgiving, compassionate energy.
It might feel awkward and difficult to start but that’s just your ego talking – continue with this practice anyway, and notice how your mood starts to lift.
Within a few minutes, you will feel lighter and brighter. You’ll harbor less and less negative feelings toward this person. Feels great, doesn’t it?
The mindfulness part of this exercise is taking note of how you feel as you deliberately send loving-kindness energy to this person. Don’t stop there – send this sentiment to everyone you know and every living being, for an incredible experience!"

Novela Portuguesa - A Impostora

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Nos meus tempos mais tenebrosos, reparei que, ver a telenovela era uma forma de me abstrair de toda a agitação mental e emocional que estava a passar...E que, de madrugada, em vez de ataques de panico, lembra-me de momentos entre as personagens, momentos inspiradores ou dramáticos...E isso subjectivava a minha propria experiencia, que naquele momento estava a ser terrivelmente dolorosa.

E então, quando sinto os meus niveis de stress se elevarem, opto pela novela-terapia.
Com o aproximar do exame final, as responsabilidades familiares e profissionais , as rotinas, mesmo com as praticas de meditação e visualização, a tensão está a subir...

E toca a ver novelas...
Entre aventuras e desventuras houve um momento que prendeu a minha atenção:

São duas personagens que se amavam muito mas que uma serie de intrigas e mal-entendidos os separou. E os reencontros tem sido sempre conflituosos, porque, particularmente ela, tem um feitio bem forte. (minha personagem favorita!)
A personagem feminina, no meio dos seus milhares de problemas, vai bater à porta do eterno amor da vida dela e , num momento de desespero diz-lhe que,inconscientemente, foi lá bater, e que não está a conseguir gerir todos os problemas, que cada vez que resolve um , aparecem outros mil.
Ele responde, que como diz o ditado, "O que não nos mata, torna-nos mais forte"

...E aqui é que foi fantastico...

Ela responde, que não são as adversidades que a tornam mais forte, mas sim o Amor. Que tudo o que conseguiu superar , mesmo quando ele estava a viver noutro pais, longe, foi o laço que os unia, aquilo que viveram, o amor que sentia por ele. Era isso que lhe trazia esperança. Era isso que a tornava mais forte...o Amor.

...Voltas e reviravoltas e ficam novamente separados... (a novela tem de render...)

Mas fiquei a pensar...
Neste fase que ando tao yang (agitada) , mas ao mesmo tempo, com tanta pratica yin, bem mais emocional, o que me inspira não é o orgulho, a teimosia, nem as magoas , o que me inspira é o Amor...
E é por isso, que junto com os meus apontamentos trago os desenhos que os meus filhos fizeram para mim...
É o Amor que sinto por eles que me inspira e me torna mais forte.

E então, ontem ao deita-los, no ultimo beijinho da noite disse-lhes novamente que eles são a melhor coisa da minha vida, e que os amava muito.
O mais velho, emocionado,respondeu: "adoro-te mamã"...
O mais novo , sempre maroto, respondeu: "da-me mais beijinhos e abracinhos que fazem cocegas"


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E foi com o Amor, e pelo Amor, da minha familia e verdadeiros amigos que consegui transpor o abismo onde estava soterrada...
Foi assim que consegui me reerguer...

quinta-feira, novembro 10, 2016

Could be me in twenty years...


Este fim de semana estou novamente de motorista por causa das festas de aniversario dos "socialites" que tenho em casa.
Aproveitei a hora de almoço para comprar as prendas. Fui à Bertrand, ver os livros didáticos e dar uma olhadinha nas novidades...

Ao meu lado, um casal sexagenario conversava:

Ele: You are looking at books? ( já tinha escolhido um livro para levar)
Ela: I am always looking at books...

E enquanto ele foi ao balcão pagar o livro que escolheu, ela continuou a namorar os livros, com um ar de quem estava a degustar as cores e as texturas daquela prateleira ...

E eu, já com uma serie de livros pendurados nos braços, dei-lhe um sorriso cúmplice e revi-me naquela cena, num futuro ainda longinquo...




My Lucky Star


terça-feira, novembro 08, 2016

Tenho consciência que um dia corre mal...



Nada como , à saida do trabalho,em cima da hora, com um trajeto sinuoso pelo centro do Funchal para ir buscar as crias, o contador de kilometros para os quais ainda teria gasoleo, deixar de marcar coisa alguma!

E pensei: 
"Se fizer um desvio para por gasoleo, vou chegar atrasada à escola...
Se nao fizer desvio, com este transito maluco, ainda fico parada no meio da rua..."

A minha mente andava às voltas:
"Bem, eu conheço o meu carro, vai dar!!! 
A conduzir com calma , em modo economico , amanha, isto será apenas uma aventura que correu bem!"

E depois de encher o carro com a minha tropinha, fui para a bomba de gasolina, e respirei de alivio quando parei em segurança para abastecer o deposito... 

Nesse momento prometo que não volto a fazer isto...
Porém, no "corre-corre" do dia a dia, tenho consciência que nem sempre é possível cumprir este voto...

Como é que vou gerir o tempo que não tenho!?!


Arco-iris da minha Vida!

 Ontem no final do dia, na hora dourada, tinha um arco-iris à minha espera no final da rua:


E hoje, antes do cafezinho matinal, lá estava ele novamente a colorir o céu.




Escusado será dizer que adoro arco-iris...Emprestam-me uma sensação mágica de benção e fortuna.

sexta-feira, novembro 04, 2016

E piove...




...Quando piove I profili e le case ricordano te...

Yiruma - When The Love Falls



- Quando o amor vos fizer sinal, segui-o; 
ainda que os seus caminhos sejam duros e escarpados. 

E quando as suas asas vos envolverem, entregai-vos; 
ainda que a espada escondida na sua plumagem vos possa ferir. 

E quando vos falar, acreditai nele; 
apesar de a sua voz 
poder quebrar os vossos sonhos 
como o vento norte ao sacudir os jardins. 

Porque assim como o vosso amor vos coroa, 
também deve crucificar-vos. 
E sendo causa do crescimento, 
deve cuidar também da poda. 

E assim como se eleva à vossa altura 
e acaricia os ramos mais tenros 
que tremem ao sol, 
também penetrará ate às raízes 
sacudindo o seu apego a terra. 

Como braçadas de trigo vos leva. 

Malha-vos até ficardes nus. 

Passa-vos pelo crivo 
para vos livrar do palhiço. 

Mói-vos até à brancura. 

Amassa-vos até ficardes maleáveis. 
Então entrega-vos ao seu fogo, 
para poderdes ser 
o pão sagrado no festim de Deus. 

Tudo isto vos fará o amor, 
para poderdes conhecer 
os segredos do vosso coração, 
e por este conhecimento 
vos tornardes um bocado 
do coração da Vida. 

Mas, se no vosso medo, 
buscais apenas a paz do amor, 
o prazer do amor, 
então mais vale cobrir a nudez 
e sair da eira do amor, 
a caminho do mundo sem estações, 
onde podereis rir, 
mas nunca todos os vossos risos, 
e chorar, 
mas nunca todas as vossas lágrimas. 

O amor só dá de si mesmo, 
e só recebe de si mesmo. 

O amor não possui 
nem quer ser possuído. 

Porque o amor 
basta ao amor. 

Quando amardes, não digais: 
-Deus está no meu coração, 
mas antes: 
- Eu estou no coração de Deus. 

E não penseis 
que podeis guiar o curso do amor; 
porque o amor, se vos julgar dignos, 
marcará ele o vosso curso. 

O amor não tem outro desejo 
senão consumar-se. 

Mas se amardes, e tiverdes desejos, 
deverão ser estes: 

Fundir-se e ser um regato corrente 
a cantar a sua melodia à noite. 

Conhecer a dor da excessiva ternura. 
Ser ferido pela própria inteligência 
do amor, e sangrar 
de bom grado e alegremente. 

Acordar de manhã com um coração alado 
e agradecer outro dia de amor. 

Descansar ao meio dia 
e meditar no êxtase do amor. 

Voltar a casa ao crepúsculo 
com gratidão; 
e adormecer tendo no coração 
uma prece pelo bem amado 
e um canto de louvor na boca. 
. 

.in "O Profeta"
.de Khalil Gibran

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