Emoções saudáveis, corpo saudável

"La Inquietud En la cultura china, las emociones o qing (情) son un don con el que el Cielo bendice al ser humano. Su cometido es brindarnos la capacidad de buscar o de rechazar, de amar o de huir, de reaccionar y de comprender, y de relacionarnos con el exterior y con el resto de seres humanos. Las emociones son aspectos naturales y positivos, que nos permiten sentir, convivir y actuar de acuerdo con nuestros deseos y necesidades. Sin embargo, al igual que vimos con las energías climáticas, también las emociones pueden crecer en exceso y convertirse entonces en nocivas. Para diferenciarlas de las emociones «benéficas», solemos traducir las emociones excesivas o patológicas por «pasiones» - del latín pati, «sufrir», «padecer» -. Las pasiones son una exacerbación de las emociones normales, que se vuelven entonces capaces de dominarnos y anular la claridad de nuestro espíritu, y si son muy intensas o persisten por largo tiempo, de dañar seriamente a los zangfu y al organismo. Una de las pasiones es la inquietud. Por «inquietud» traducimos la palabra china you (憂), que puede también traducirse por agobio o preocupación. Si el sobresalto es de carácter repentino, la inquietud en cambio se prolonga en el tiempo, rasgo que la convierte a menudo en una pasión más perniciosa. La inquietud es un trastorno frecuente en las sociedades modernas, en las que muchas personas viven con la preocupación constante de perder el bienestar que las rodea. En medicina china se dice que la inquietud «anuda el qi», en el sentido que lo estanca; por ello, los trastornos debidos a esta pasión se caracterizan con frecuencia por una sensación de opresión. Los órganos más proclives a verse afectados por la inquietud son el Pulmón, el Bazo y el Corazón. En función de cuál de ellos sea el más perjudicado, predominarán unos síntomas u otros. Cuando la inquietud afecta al Pulmón, la respiración se hace corta y superficial, y la opresión se siente sobre todo en la zona del pecho y los hombros, que tienden a estar tensos. La persona suele mostrarse triste y abatida, su voz es débil y su tez pálida, y tiende a suspirar con frecuencia. Si afecta al Bazo, la inquietud puede trastornar las funciones de transporte y transformación de este zang. En tal caso, los síntomas consistirán sobre todo en una sensación de opresión en el jiao medio, junto con distensión abdominal y pérdida del apetito. "

	LI PING Directora y Profesora de la Escuela Li Ping de Acupuntura y MTC

Lá vou eu novamente para Portimão...

Com os meus mantras e videos de MTC para aproveitar o tempo que estarei sozinha...
Enfim...

Ponto Mágico dos Soluços - 12 VG - Zhongwan

Pois é!
O primogénito já se rendeu às "chinesices" da mãe!
Aprendeu a pressionar o pontinho Mu do Estomago que instantaneamente pára os soluços.
A primeira vez olhou para mim incrédulo... Agora já o faz sozinho!

20.02.2002 - 14 anos

Um miminho kido!

Uma caixinha cheia de chocolates esperava-me logo de manha!
Um miminho duma amiga muito querida (signo Carneiro!)
A vida é assim...Coisas boas acontecem quando menos esperamos.

Tem sido tempos de mudança e reajuste na empresa, e às vezes os níveis de stress batem no tecto. E temos ultrapassado os momentos de turbulência com entre-ajuda e algum sentido de humor muito próprio.

É tão bom sentir que nos acarinham e que valorizam a nossa amizade.

Mãe, olha um arco-iris!

"Seja o Arco-Iris na nuvem de alguém"

Blogging it away!

Os Três Porquinhos

No colégio, existe o momento do conto. Para dinamizar o gosto pela leitura, a Educadora está a desenvolver uma atividade semanal. Cada criança escolhe um livro, leva para casa e faz um trabalho sobre a historia.

O Segundogénito escolheu os Tres Porquinhos.
 Como foi para o PXO de férias, ficou a mãe encarregue de fazer o trabalho. Mais uma vez percebi que o kit mãe tem mesmo que ter glitters!! Cortei, colei, pintei..

Quando fui busca-los ao barco, depois dos abraços apertados e dos ataques de carinho:

- A mãe já fez o trabalho dos tres porquinhos.
- Sim??!!

- Sim, a mãe é o porquinho que faz a casa de cimento!
- E nós? Somos quais? perguntou o mais velho

- Voces são os outros porquinhos... A mãe é que fez o trabalho sozinha!
- Não, mãe! Faço tantos trabalhos de casa! Eu também sou o porquinho da casa do cimento!

- Ok, tens razão...

- Ahhh, diz o mais novo. Eu sou o porquinho da palha!:)

Gargalhada geral,

- És o porquinho brincalhão,mano?
- SIM, SOU! :)

Perfect Weekend!

Em família, no fim de semana passado, fomos a Lisboa visitar os nossos primos mais queridos. Estamos juntos uma vez por ano, às vezes , a cada dois anos, mas o carinho só cresce, conforme a família aumenta.
Houve momentos de ternura, de birras, de brincadeira , mas sempre com muita união.

Visita ao Santuário de Fátima para agradecer todas as dádivas que a vida nos tem presenteado, com a melhor companhia do mundo, aqueles que moram no nosso coração.

Momento Master Chef dos mais pequeninos. Delicioso, colorido, e feito com muito carinho.

Foi um fim de semana  memorável. 

Já estávamos no aeroporto, e o primogénito desabafava que gostava de ter ficado mais uns dias com as primas. 

E antes de adormecerem, confessaram que já tinham saudades das traquinas lisboetas de quem eles gostam tanto.

Ficou prometido que no Verão voltamos a junta-los, no areal do Porto Santo.

Os laços de sangue são realmente fortes, e a família, o nosso tesouro mais precioso.

Provérbio Zen

"If you understand,

things are just the way they are.

If you do not understand,

things are just the way they are"

:-)

Habbemus Kalendario!!

Só mais um aninho!!! :D

" Sobre os ombros dum Tigre"

Na MTC, o estado Shen do terapeuta, é muito importante. Shen é um conceito chines metafisico que pode ser compreendido com Espirito ( engloba a mente, as emoções ,as caracteristicas da personalidade).
Então, os Antigos, diziam que ao puncturar, o estado de espirito deve ser tranquilo, equilibrado, focado, como se estivessemos sobre os ombros dum tigre. Sentir tudo o que se passa por baixo, e manter a postura , para não cair e ser engolido pelo tigre... Segurar a agulha com firmeza e segurança e ter uma intenção de cura, para desencadear/acelerar o processo de cura do paciente.

A minha cobaia favorita, o hubby, já deu uns valentes "agudos" com as minhas puncturas. E , se a almofada de treino falasse...:) Mas tenho fé e dedicação em abundancia para domar este Tigre!!!

Second Skin

"Positive people also have negative thoughts . They just don't let those thoughts grow and destroy them"

Feeling Brave

" It is wonderful that human beings are willing to let go of even ther smallest corners of secrecy and privacy, so that their holding on to anything is gone completely. That is very brave."

Chogyam Trungpa Rinpoche


Esperança... Para mim,o mais dificil de deixar ir, não são as mágoas, as memorias dolorosas, os comportamentos injustos e deliberadamente ofensivos... O mais dificil é abrir mão da esperança.Não dar a milionésima nova oportunidade de redenção. Talvez porque no meu intimo acredito, ingenuamente, que todas as pessoas são inerentemente boas, mesmo quando as suas acções de bom pouco tem e são recorrentes.

Não sou perfeita. E cometo muitos erros, mesmo tentanto esforçadamente ser uma pessoa melhor. Não me cabe a mim julgar ninguem...
Mas é minha responsabilidade estabelecer limites saudáveis.

E sendo a vida, um eterno fluxo....tudo muda, e tudo se compõe.

Queeeee Booommmm!

Acordar ao meio dia! Não ter horários para nada...

Dia do Pijama

Não, não vou sair no Carnaval. :-)
É dia de preguiçar em pijama e aproveitar para estudar um bocadinho as referências anatômicas para acupunctura.
Have a wonderful and Blissful day.... I know I willl. 😙

Feeling Overwhelmed !!! :/

A compaixão tem mesmo de começar por nós próprios.
Talvez seja isto que realmente tenho de aprender. Por isso, os mantras da compaixão em versões diferentes, na mesma altura.

Avalokiteśvaraikadaśamukha Dhāraṇī (Eleven Faced Avalokitesvara Dhāranī)

A versão que tenho estado a ouvir desde Segunda-feira:

A nova versão:

Sincronias ou casualidades??

"The Journey of awakening takes disciple and corage. Letting go of our cloud-like thoughts and emotions is by no means habitual at first. The thoughts and emotions may make it difficult for us to contact the openness of our minds, but they're like old friends who have accompanied us for as long as we can remember, and we're resistant to saying goodbye.But  each time you begin to meditate, you can decide that you're going to see if you can let the thoughts go and be right here with  the immediacy of your experience." Pema Chodron

"Namo Ratna Trayāya Namaḥ Ārya Jñāna Sāgara Vairocana

Vyūha Rājāya Tathāgatāya

Arhate Samyak Sambuddhaya

Namah Sarva Tathagatebyah Arhatebyaḥ

Samyaksaṃbuddhe Byaḥ Namaḥ Arya Avalokite

Śvarāya Boddhisattvāya Mahāsattvāya Mahākāruṇikāya

Tadyathā Oṃ Dhara Dhara Dhiri Dhiri Dhuru Dhuru

Ite Vatte Cale Cale

Pra Cale Pra Cale

Kusume Kusume Vare Ili Mili Citijvala māpanāye

Svāhā"

Lovely :)