sábado, abril 29, 2017

segunda-feira, abril 24, 2017

O Desafio dos 100 Dias - 2º Dia

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Alimentação:
0 % Açúcar refinado
0 %  Café
90 % Verdes

Yoga matinal:
30 min asanas
15 min meditação /reiki /mantras

Exercicio:
15 min caminhada

Podcasts:
15 min diários

Estudo /Leitura
15 min diários

Objetivo: 
Desintoxicação fisica, mental e emocional para planear com clareza o proximo ciclo da minha vida ( entrei no Ano 1 dia 5 de Abril)

Recompensa:
Para alem dos benefícios evidentes, umas Josefinas com um Dragão bordado que ando a namorar há uns tempo mas são exageradamente caras...



sexta-feira, abril 21, 2017

A Long Story...

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Quando decidi ser voluntária no Serviço de Ambulância da Cruz Vermelha, a minha intenção era contribuir para a comunidade, visto ter consciência que tinha uma vida muito afortunada.
E foram dois anos de muitas aprendizagens , de assistir a desespero, ansiedade, miséria, sofrimento, morte...
Mas a situação que mais me marcou foi a seguinte:

Eram umas 23 horas quando fomos chamados para assistencia a uma senhora que tinha caido. Quando lá chegamos, a algo que nem sei bem como descrever pois era uma especie de barraca em que o chão era calçada, as paredes cortinas de correr. A tal senhora tinha algumas escoriações mas preferia ir ao hospital por segurança. E cheirava a alcool a kilometros...
Nessa "sala" estava uma criança franzina, com uns 8 anos de idade apavorada. A minha chefe apercebeu-me da aflição do miudo e deu-lhe um abraço. Ele começou a chorar copiosamente... Ela tentou consola-lo e garantir que estava tudo bem, que dentro em breve a mãe estaria de volta. Fomos procurar um adulto para ficar com o miudo e o resto das crianças que estavam a dormir, e lá uma vizinha se disponibilizou para ficar com eles.
Levamos a senhora, voltamos para a base...
Eu vinha virada do avesso... Que raiva , que injustiça! Como era possivel numa casa de nitida miseria aquela mae irresponsavel colocar as crianças naquela situação! Gastar dinheiro em alcool! E ainda se espalhar!
Confidenciei à minha chefe, que há dois anos tentava ser mãe sem sucesso, como estava revoltada com aquela situação e como me tinha custado dar assistencia aquela senhora, porque o que me apetecia era dar-lhe um par de estalos.

A minha chefe respondeu-me:
- Laura, não julgues os outros pela tua bitola. Tu não conheces a historia daquela senhora, tu não sabes como foi , como é a vida dela...Não te cabe a ti julgar ninguém...E se pensares bem, o tipo de ferimentos que ela tem não foi por ter caido por estar embriagada. Alguem lhe bateu.... Estás aqui porque te disponibilizaste para ajudar os outros.

Foi nesse momento que comecei a desconfiar que nem tudo era preto ou branco nesta vida...

Obvio que levei mais uns aninhos para compreender realmente a dimensão daquela conversa, mas foi mais marcante para mim do que ver pernas e braços estilhaçadas, cabeças abertas, etc...

E ontem, que reunimos a equipa de trabalho para limar as arestas dos relacionamentos e forma de comunicar internamente, voltei a recordar-me desta situação...

Tolerância e focar-se no propósito que nos move!



quinta-feira, abril 13, 2017

Páscoas Felizes!

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Astrologicamente falando...




Ontem era dia de partilha dum tema astrológico. Imprevistos, fizeram com que isso não fosse possível. Mas sendo um tema muito semelhante ao meu, por questões temporais e geracionais, e sendo que gosto muito da pessoa em questão pois foi meu colega nos primórdios da minha vida, fez-me ponderar, as voltas que as nossas vidas já deram e as inocentes expectativas que tínhamos na nossa adolescência. Valentes encontrões contra a parede, conquistas, auto-superação, paixão, família, aprendizagens e um pouco mais de maturidade, nestes 20 anos que passaram! Nascer na Primavera tem destas coisas!

O tema astrológico em questão é tremendamente controverso, uma verdadeira Força da Natureza, que como tudo o que é excessivamente intenso, tanto pode correr muito bem, como pode correr muito mal. E apesar de temperamento não ser fatalidade, a astrologia é um bom auxiliar para entendermos como funcionamos intrinsecamente, trazer para a luz da consciência o que nos impulsiona, quais são os nossos desafios, como reagimos, como sentimos e como pensamos. Com muito sentido de humor reconheço características que temos em comum , que a maioria não consegue, legitimamente, lidar com isso, mas vai se lá entender porquê, há quem goste! :D

Os astros não estão para brincadeira até final de Abril, com tantos planetas retrógrados, a Lua Cheia veio intensificar ainda mais as emoções. Os 13 e 14 de Abril podem ser dias bem interessantes, e até à Lua Nova, é um bom período para reavaliar prioridades, relacionamentos, valores e reflectir que caminho queremos trilhar. Só a partir de Agosto é que a os Céus vão ficar mais suaves…Portanto, aproveitem o Verão para expandir a vossa consciência , sair da zona de conforto e viver uma vida mais plena!


E hoje, vou atravessar um trilho de mar para me juntar aqueles  que me tornam uma pessoa melhor, com o seu Amor…

quarta-feira, abril 12, 2017

Na Lua Cheia, tem sido assim...



Sincronias da Vida...
No Domingo antes da meditação dos Corações Gemeos no Espaço Subtil, tocava Karunesh- Secrets of Life. Fiquei encantada pois não conhecia esse album. Karunesh foi um dos compositores que mais me acompanhou nas minhas aulas de Yoga...E uma memória leva a outra e recordei as melodias do Chakra do Coração, uma forma de meditação activa que experimentei com os meus alunos nas aulas em Santa Cruz. Equilibrio entre Dar e Receber, e expansão da nossa consciencia amorosa...
Para minha surpresa, ontem , a Meditação na Risoland Clinic, à Lua Cheia Cor de Rosa, foi a mesma que pratiquei à anos atras!

Talvez signifique que estou novamente preparada para voltar às minhas praticas de Yoga, algo que entrei em ruptura quando passei pelo abismo mais profundo da minha vida, por descrença, por revolta, por sensação de injustiça. Agora, que volto um pouco a "trabalhar" comigo mesma, talvez seja o momento de retornar...

Claro que iniciei o meu dia com um maravilhoso Surya Namaskar , bem dinamico e expansivo, como eu adoro!
Coloquei os pés na terra e fui aos correios buscar o meu diploma (Yuuppiii)...
Achei cómico o senhor dos correios olhar para mim duas vezes com um ar meio de espanto. E depois percebi que era a única na fila, às 08:30 da manha, que tinha menos de 60 anos! :) Completamente a destoar...




E a lição do dia que está a começar:
Equilibrio entre autonomia/ação pessoal (tomar as rédeas e a responsabilidade da nossa vida) e sincronia/oportunidade que a vida nos dispõe, de forma genuína, com curiosidade e boa disposição!




terça-feira, abril 11, 2017

Full Moon in Libra

segunda-feira, abril 10, 2017

Pronto, hoje estreio o meu zafu novo :)


Logan @ 21:20 ...Crappp!!!


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Oh caramba!!!!
Se já não bastasse o silencio da casa sem miúdos nem graúdos, Logan só as 21:20!!!
O meu X-Men favorito de todos os tempos, mas nope... Esperar até as 21:20 para ir ao cinema sozinha, não vai acontecer...
Wolverine, I am taking a rain check...

quinta-feira, abril 06, 2017

Celebrando a Vida!



" Each of us can learn the art of nourishing happiness and Love. Everything needs food to live, even love. If we don't know how to nourish our love, it withers. When we feed and support our happiness, we are nourishing our ability to love. That´s why to love means to learn the art of nourishing our happiness" 

Thich Nhat Hanh 





E para o final do dia um ovo de chocolate para colocar as minhas lindas velinhas dos 41 e me cantarem os parabéns. Escolhi o ovo e o ninho pela minha familia ser tão importante para mim e por ser colorido, diferente, unico e delicioso!

A cantoria terminou com uma nova frase: " E hoje estou aqui, porque gosto de ti!" <3 p="">


quarta-feira, abril 05, 2017

Fearless Mantra


Happy Birthday To MEEEEE

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Começo o dia de aniversario dos meus filhos a contar a historia do seu nascimento.
E apesar da minha mãe não ter essa tradição, a verdade é que também conheço a minha historia,que entre fragmentos e retalhos foi me contada. E aqui vai:

Nos ultimos meses de gravidez a minha mãe começou a ficar preocupada com o parto e os meus pais resolveram investir e ir para a clinica de São Pedro, porque as condições do hospital e a assistencia não era a melhor. Foi em São Pedro que desembarquei neste pequeno planeta azul.

Como nasci às 06:45 a minha mãe passou a noite toda com contrações, e sem o advento miraculoso da epidural, foram longas horas pois até o lençol sobre o corpo a incomodava. O meu pai, com o seu espirito titânico, contava anedotas com o pessoal da assistencia, que estava no quarto. A minha mãe só o mandava calar e pedia que fossem chamar o médico.
E o meu pai responde, "- Queres que chame o médico para o mandares calar também? Gargalhada total, nem a minha mãe se aguentou! : )

Pois é, nasci entre dores e risadas, em segurança e conforto, com muito amor e apoio...E talvez por isso , sejam estas as qualidades que faço questão de partilhar com os que me rodeiam, dando o melhor de mim nas pequenas coisas e esperando o melhor da vida.

Por isso, grata a todos que partilharam e continuarão a partilhar esta linda caminhada comigo, que tornaram a minha vida mais feliz...

sábado, abril 01, 2017

Mangala Charan Mantra




"O Mangala Charan Mantra é um mantra de proteção. Rodeia o campo magnético com luz protetora. Limpa as nuvens de dúvidas e dos medos." 

Aad guray nameh
Jugaad guray nameh
Sat guray nameh
Siri guroo dayv-ay nameh


Significado do mantra:
Eu reverêncio a sabedoria inicial.
Eu reverêncio a verdadeira sabedoria através das eras.
Eu reverêncio a verdadeira sabedoria.
Eu reverêncio a grande sabedoria invisível.


Lindo este mantra...Foi o mantra que me acompanhou durante a gravidez dos meus dois filhos. E adoro esta versão pois , para mim, Deva e Miten são a personificação do Amor genuino espiritual, e com Manose, a verdadeira essencia da Amizade...

E hoje, véspera do aniversario do segundogenito, a minha prendinha do céu, dedico-lhe este mantra para que seja abençoado com a protecção do Amor e da Amizade, em cada um dos dias da sua maravilhosa vida.

Cronos...

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Uma nova vertente da acupunctura... Cronoacupunctura..

Os textos antigos referem dois pontos que estão mais sensiveis no momento do nosso nascimento. Esses dois pontos são mais susceptiveis a patologias mas também são um veiculo de reorganização energética individual. Através da astrologia chinesa, os pontos são determinados em função da data e hora de nascimento, que, através duma serie de tabelas de conversão, combinam os Troncos e Ramos Celestes. Et Voila!
Umas horinhas à volta do excel e construí um simulador! O que significa que, de forma muito célere posso determinar estes dois pontos fundamentais e utiliza-los em conjunto com os protocolos com um foco especifico!




PS. Segundo os entendidos, puncturar em sedação. ;)



Sacred Life