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Fim de Semana Feliz!

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Dia 6

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Depois de 3 dias de irritabilidade por ressaca do açucar seguiu-se 2 dias de sono e letargia (falta de café?)...

Pulling Myself Up!
Keep On Going!

O Desafio dos 100 Dias - 2º Dia

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Alimentação:
0 % Açúcar refinado
0 %  Café
90 % Verdes

Yoga matinal:
30 min asanas
15 min meditação /reiki /mantras

Exercicio:
15 min caminhada

Podcasts:
15 min diários

Estudo /Leitura
15 min diários

Objetivo: 
Desintoxicação fisica, mental e emocional para planear com clareza o proximo ciclo da minha vida ( entrei no Ano 1 dia 5 de Abril)

Recompensa:
Para alem dos benefícios evidentes, umas Josefinas com um Dragão bordado que ando a namorar há uns tempo mas são exageradamente caras...



A Long Story...

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Quando decidi ser voluntária no Serviço de Ambulância da Cruz Vermelha, a minha intenção era contribuir para a comunidade, visto ter consciência que tinha uma vida muito afortunada.
E foram dois anos de muitas aprendizagens , de assistir a desespero, ansiedade, miséria, sofrimento, morte...
Mas a situação que mais me marcou foi a seguinte:

Eram umas 23 horas quando fomos chamados para assistencia a uma senhora que tinha caido. Quando lá chegamos, a algo que nem sei bem como descrever pois era uma especie de barraca em que o chão era calçada, as paredes cortinas de correr. A tal senhora tinha algumas escoriações mas preferia ir ao hospital por segurança. E cheirava a alcool a kilometros...
Nessa "sala" estava uma criança franzina, com uns 8 anos de idade apavorada. A minha chefe apercebeu-me da aflição do miudo e deu-lhe um abraço. Ele começou a chorar copiosamente... Ela tentou consola-lo e garantir que estava tudo bem, que dentro em breve a mãe estaria de volta. Fomos proc…

Rise Up...Love is Here...

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Páscoas Felizes!

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Astrologicamente falando...

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Ontem era dia de partilha dum tema astrológico. Imprevistos, fizeram com que isso não fosse possível. Mas sendo um tema muito semelhante ao meu, por questões temporais e geracionais, e sendo que gosto muito da pessoa em questão pois foi meu colega nos primórdios da minha vida, fez-me ponderar, as voltas que as nossas vidas já deram e as inocentes expectativas que tínhamos na nossa adolescência. Valentes encontrões contra a parede, conquistas, auto-superação, paixão, família, aprendizagens e um pouco mais de maturidade, nestes 20 anos que passaram! Nascer na Primavera tem destas coisas!
O tema astrológico em questão é tremendamente controverso, uma verdadeira Força da Natureza, que como tudo o que é excessivamente intenso, tanto pode correr muito bem, como pode correr muito mal. E apesar de temperamento não ser fatalidade, a astrologia é um bom auxiliar para entendermos como funcionamos intrinsecamente, trazer para a luz da consciência o que nos impulsiona, quais são os nossos desafio…

Na Lua Cheia, tem sido assim...

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Sincronias da Vida... No Domingo antes da meditação dos Corações Gemeos no Espaço Subtil, tocava Karunesh- Secrets of Life. Fiquei encantada pois não conhecia esse album. Karunesh foi um dos compositores que mais me acompanhou nas minhas aulas de Yoga...E uma memória leva a outra e recordei as melodias do Chakra do Coração, uma forma de meditação activa que experimentei com os meus alunos nas aulas em Santa Cruz. Equilibrio entre Dar e Receber, e expansão da nossa consciencia amorosa... Para minha surpresa, ontem , a Meditação na Risoland Clinic, à Lua Cheia Cor de Rosa, foi a mesma que pratiquei à anos atras!
Talvez signifique que estou novamente preparada para voltar às minhas praticas de Yoga, algo que entrei em ruptura quando passei pelo abismo mais profundo da minha vida, por descrença, por revolta, por sensação de injustiça. Agora, que volto um pouco a "trabalhar" comigo mesma, talvez seja o momento de retornar...
Claro que iniciei o meu dia com um maravilhoso Surya N…