Segunda semana-mindfulness of the body

“It’s helpful to realize that this very body that we have, 
that’s sitting right here right now...with its aches and its pleasures...
is exactly what we need to be fully human, fully awake, fully alive.” 
                                                                         ~  Pema Chodron


O desafio desta semana foi sentar-me com as sensações do corpo. E foi muito confortavel e natural,,,Agora que recuperei o peso sinto-me bem na minha pele, mais confiante e isso reflete-se na minha postura fisica e emocional perante a vida...

O ponto mais alto foi acordar com uma dor insuportavel e lacinante que, depois dos primeiros minutos a respirar à espera que passasse, valeu-me uma viagem às urgencias. Senti e pensei muitas coisas, mas a diferença é que estava plenamente consciente do que estava a acontecer, e plenamente calma. Pensei que estava com sintomas de apendicite e que ia acabar novamente no bloco operatorio... E isso desencadeou uma avalanche de pensamentos no meio daquelas dores intensas... Pensei:
...que me tinha despedido convenientemente dos meus filhos...eles tinham adormecido comigo entre mimos e orações
...que o amanhecer estava lindo, e caso fosse a ultima vez que veria aquela baia, estava tranquilamente iluminada e digna de recordar
...que as pessoas que morrem normalmente têm planos para o amanha...


Estar a observar tranquilamente os acontecimentos é que foi a grande novidade !Aceitar a situação sem criar resistencia minimiza realmente o sofrimento...Agir em conformidade mas sem stress desnecessario...
E senti uma imensa reverencia por este fabuloso veiculo organico que nos permite sentir, experimentar a vida, partilhar, aprender...