Alimentação:
0 % Açúcar refinado
0 % Café
90 % Verdes
Yoga matinal:
30 min asanas
15 min meditação /reiki /mantras
Exercicio:
15 min caminhada
Podcasts:
15 min diários
Estudo /Leitura
15 min diários
Objetivo:
Desintoxicação fisica, mental e emocional para planear com clareza o proximo ciclo da minha vida ( entrei no Ano 1 dia 5 de Abril)
Recompensa:
Para alem dos benefícios evidentes, umas Josefinas com um Dragão bordado que ando a namorar há uns tempo mas são exageradamente caras...
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