E lá foram eles...

"Portem-se bem, obedeçam aos avós e divirtam-se muito, muito, muito!"

Finalmente Chegou!!!

"This mala is infused with love and positive intentions. 

It is a one of a kind mala that promotes patience, reduces anger, and strengthens positive characteristics. 

The Howlite beads are supportive in preparing the mind to welcome wisdom and insight. They are helpful for meditation and sleep, allow for reasoned communication, and strengthen memory. 

Sea Sediment Jasper is known as a stone of stability, offering powerful protection against negative energy. It eases emotional stress, helping one find inner peace, clarity, love, and compassion."

Amor Verdadeiro

«Para haver amor verdadeiro é preciso uma atmosfera fresca e renovada, sem medos. Quando você sente que está espiritualmente preenchido, tudo flui com prazer, felicidade e bem-estar. Esse estado lhe ajuda a aceitar a pessoa que você ama como ela é, porque a partir de sua própria plenitude você não precisa esperar nada do outro. Quando você está satisfeito consigo, o seu relacionamento com os outros é elevado e livre de medo. Você não está pedindo ou tomando nada do outro. Você está sim compartilhando amor, felicidade, conhecimento ou sabedoria sem criar dependência em relação ao outro.»

Brahma Kumaris

Daimoku - Lotus Sutra

"Recitar Nam-myoho-renge-kyo es manifestar la energía pura y fundamental de la vida, reverenciando la dignidad y las posibilidades de nuestras vidas comunes."

http://www.sgi.org/es/acerca-de-nosotros/conceptos-filosoficos/nam-myoho-renge-kyo.html

In My Heart

A Vida é LINDA!

Sunny Monday

Kaput!

Depois duma tarde de emoção... 

Et voila!

Cumplicity

" Don't underestimate the Love of those who choose to Stand by your Side"


Num mundo tão plástico e descartável , aqueles que estão verdadeiramente  ao nosso lado, sem meias desculpas nem meias verdades,  são uma benção.

O Ultimo Dia de Aulas

Pois é...Hoje, termina mais um ciclo nas nossas vidas.

Eles cresceram tanto, aprenderam tanta coisa nova, desafiaram-me a relembrar as matérias antigas, os meus momentos no colégio...
É extenuante mas vale muito a pena, acompanhar o seu percurso escolar e o seu desenvolvimento como seres humanos.

Amanhã é a apoteose. Dia da Festa de Encerramento Escolar, em que o meu minion mais novo este ano é finalista. Momento de muitas emoções, de assistir à apresentação que o professor de TIC prepara com tanto carinho, com uma coleção de memorias destes 2 anos que estiveram na Sala Amarela. As musicas, coreografias, o empenho das crianças e dos docentes é sempre encantador.
Tanta amizade e gratidão é o que sinto pelas professoras e todas as auxiliares que cuidaram tão bem dos meus Fiapinhos de Luz e que preparam esta festa com tanto carinho.

E depois das correrias (já normais) para preparar ( a duplicar) as roupas que são precisas para amanha, de ir leva-los ao colégio pela ultima vez este ano letivo, resta-me respirar fundo , submergir na serenidade do dever cumprido com tanto Amor...

The Freshness of The Unplanned ! :D

-Maeeee, das-me um abraço infinito? Daqueles super-gigantes!

:D Claro que sim , querido!

-Prende o teu cabelo que me faz cocegas...

"The Supreme beijng is...

...Love"

D. Chopra

"Quem Ama , Cuida "

"If we want to be more connected to others, we don't need to text  them more; we need to listen to them more.

Deep listening leads to understanding.
Understanding leads to greater connection.

The way to listen more deeply is not simply to try harder.

Rather, it is to take time in practice that starts with silence - that is , with quieting our internal Radio Non-Stop Thinking."

Meditation Timer!

Nos feriados e fim de semana, acordo mais tarde para as minhas pratica, sem despertador...
Impreterivelmente, uma horinha depois, os minions saem pela cama fora e descem para a sala.

Nada como estar a meditar e ouvir, lá bem ao longe:
"Mamaãaaaaaa, já fiz cocóoooooooo"

Ommmmmm....Bliss is everywhere! :D

"Love Springs Out of your Being"

RelationShip

"That is the destiny of your programming.... 
Some beings will walk with you for the duration of this bodily existence, up to the very end.
Some will come with bright promises, bright lights, but they fade quickly. 
Others come, they dont look like they will go very far, but they are marathon runners; they're there with you all the time.. 
You cannot determine this.... 
Somehow in the flow of your own unique river, you will see that everything is as it should be." 

(Mooji)

Tree Embrace @ Trossachs National Park ( Scotland)

"Gratitude spreads happiness. So open your eyes and look around the richness of creation around you. You are here now today. You are amidst this wondrous display. 

In silence and grace spend a moment to feel the interconnectedness between yourself and the entire universe. 

And whenever you experience this grace flow within you, you will find gratitude."

~ Khandro Rinpoche

Dharma

Como Agente de Viagens, ajudo os outros a terem umas férias maravilhosas. Preparamos todos os serviços, todos os detalhes, para que as pessoas que acolhemos desfrutem do melhor da nossa Ilha.
É uma nobre missão, trazer um pouco de felicidade à vida dos outros. Adoro... E adoro o espirito, a disponibilidade a simpatia dos meus pares.
Realmente, trabalhar no Turismo, é também contribuir para dinamizar o progresso economico da Ilha. E como dizia o Eng. que tão amavelmente nos recebeu na sua adega, é um trabalho que promove e ajuda a muitos. Nunca tinha pensado nisso.

Sim, o vinho estava maravilhoso...Malvasia 2001, nascido na Fajã e criado em pipa de madeira... Que sinfonia de sabores e sensações...Eu que normalmente detesto vinho, fiquei fã.

Todo o ritual de bem receber, do convivio, como nos tempos antigos... Fabuloso!

True Nature

"Don't try to change the world.
First, change yourself or rather, your self-perception, and you find the world automatically corresponding to the level of your understanding.
You will find that it has always been you who set the pace and depth of your experience by recognizing and honouring your True Nature."

Mooji

Odoyá Yemanja!

On Board!

"Fill your Life with Experiences, not things."

50 Dias!

Pois é...Já vou a metade do percurso.

E tem sido uma viagem muito interessante, com momentos de amplo esvaziamento, com momentos de claridade mental, e aquela sensação de que tudo é Perfeito... De me compreender melhor, de compreender os outros melhor, de aceitar, de me despedir, de celebrar quem ficou...

Hoje é Dia dos Namorados no Brasil, então, os temas andam à volta dos relacionamentos e do Amor. Excelente para continuar a aproveitar a Lua Morango em Sagitario, para expandir as margens dos relacionamentos e imbuir com a Vida /Deus/ Amor que tudo permeia. Excelente dia para Surpresas! :D

E no Reino das Sincronias posso deduzir que , se a primeira etapa do meu desafio foi o Eu, esta nova etapa poderá ser o Nós.

Dia Travel One - A minha turminha

Quase todos!



Girl Power e Hugo Cassiano ;)



Sailing Away on a wonderful day!



Wine Tasting



Cheers!



Calhau da Lapa



Fajã dos Padres

E o mantra do dia foi: Tão bommm, tão bommmm, tão boooommmm...
O passeio de barco (sem comprimidos por causa do desafio dos 100 dias e sem vomitos), os mergulhos naquela agua maravilhosa, a companhia, o almoço...
Tão bommmmm....
Foi um verdadeiro feriado! Amei!

Strawberry Full Moon

"This morning’s loud and proud Full “Strawberry” Moon in Sagittarius is one of the year’s most communicative. The need to express opinions will be intense today. With oodles of Cosmic energy available, it’s a good time to cut back on caffeine consumption. Less than an hour after the Moon is full Jupiter resumes forward motion. Truth be told! Some points are emphatically overstated but receptive audiences are charmed. Fortunately, Venus is also in harmony with Mars on this eventful morning and the sexy duo helps promote fond, friendly feelings as well as amorous ties. It may take until evening, when the Moon conjuncts Saturn, before certain realities sink in. Remember, for every door that closes a new one opens. Moon in Sagittarius, Full “Strawberry” Moon in Sagittarius 9:10AM, Jupiter Direct, Venus sextile Mars."

http://www.spiritofchange.org/daily-astrology/

Greatness & Stillness

Sacred Life

"Life cannot be against you...

for you are Life itself "

 Mooji

Navalha de Occam

“

Se em tudo o mais forem idênticas as várias explicações de um fenómeno, a mais simples é a melhor.

”

Shower of Grace

"Narayana (Sanskrit: Nārāyaṇa) or Narayanan is the supreme god and a Vedic deity associated with the waters of creation and sometimes with the sun as surya narayana. (...)

Narayana's eternal and supreme abode beyond the material universe is Vaikuntha which is a realm of bliss and happiness. It is also known as Paramapadha, which means final or highest place for liberated souls, where they enjoy bliss and happiness for eternity in the company of supreme lord. Vaikuntha is situated beyond the material universe and hence, cannot be perceived or measured by material science or logic."

"Narayana (नारायण) is another name for Vishnu, the one who supports and maintains the cosmic order. The mantra “Om Namo Narayanaya” is the embodiment of Vinhsu’s soundenergy, the one who keeps order in the universe through peace, so this mantra is essentially a mantra of peace. Vishnu, with Brahma and Shiva forms the trimuti (the trinity of Hinduism), Brahma created the universe, Vishnu mantain the order and Shiva is the energy of renewed."

Banda Sonora do café das 10:00

Estava na ante-sala do curso de Formação de Formadores quando ouvi esta musica pela primeira vez. Preparava-me para a minha primeira autoscopia e cheguei mais cedo. Na rádio tocava esta musica. Só eu, a sala, a musica , os meus projetos.

Foi um tempo muito importante na minha vida, fiz grandes amizades que perduram até hoje, 15 anos depois.

E foi a ante-sala duma vida a dois, que floresceu em duas crianças linda, muitos sonhos, desafios, conquistas e muitos momentos felizes...

Everyday is your Best Day

" Every human being has to grow up...
...not only grow old...

May you continue to blossom."

Mooji

Amazing!

E depois das práticas espirituais matinais : yoga, meditação, kurunkulle, e ouvir palavras sabias...

Estava naquele estado zen de abertura , calma, amor...

Chega o momento de preparar o pequeno-almoço e na minha mente, esta musica começa a correr com tal vibração que tive mesmo que a ouvir.

Perfect!

Levou-me aos tempos de CVP em que as minhas colegas socorristas eram fanáticas por esta banda. Tempos muito bons, 18 aninhos cheios de idealismo.

E sim, a letra é mais que apropriada... Incrivel é mesmo sentir que quando o Coração se expande, tudo se encaixa, tudo comunica connosco.

Got the Message! Grazie Guru.

Sauerkraut

Ando à meses com uma vontade imensa de preparar o sauerkraut ( chucrute ). 

Cada vez mais, um vasto grupo de patologias são associados a um funcionamento precario do intestino. A depressão, visto que uma grande parte da serotonina ( "hormona do humor") é produzida neste orgão, também começa a ser vista como uma patologia de origem entérica.

Fibromialgia, doenças inflamatórias gerais ( lúpus, esclerose multipla,alergias cronicas, intolerancias alimentares), constam nesse grupo. Enfim, um mundo de coisas que se equilibram

Num plenário de alimentação saudável online vi a confecção e ontem arregacei as mangas. Ficou com uma cor fabulosa! 

Agora é aguardar duas semanas de fermentação e esperar que corra tudo bem. :)

E aqui ficam os beneficios do chucrute :

"O Sauerkraut como reforço imunológico

Um dos benefícios não tão secretos de chucrute é o impulso que dá ao sistema imunitário. Embalado com vitaminas e minerais, chucrute tem sido usada como um reforço imunológico durante séculos. Sauerkraut contém fitoquímicos que são criados durante o processo de fermentação. produtos chucrute estimular o sistema imunológico conduzindo a uma diminuição em um número de problemas de saúde. A, problemas de pele, ganho de peso resfriado comum e sangue contaminado, todos são organizadas por uma função do sistema imunológico saudável.

Sauerkraut como lutador do cancro

A mais recente evidência da condição de chucrute como um super alimento, é encontrado em numerosos estudos sobre as propriedades da maravilha de crucíferos na luta contra o câncer. Os resultados de um estudo publicado no Journal of Agricultural and Food Chemistry concluíram que chucrute é um inibidor câncer. O estudo concluiu que a fermentação de repolho produz uma substância chamada isotiocianatos, o que impede o crescimento do cancro, particularmente cancro da mama, cólon, pulmão e fígado.

Chucrute e seus maravilhosos benefícios

Apesar de repolho já crua é geralmente ricos em um composto chamado glucosinolatos, os pesquisadores descobriram que, durante a fermentação enzimas processo são liberados e completamente decompor o composto alguns produtos de decomposição. A maior parte destes produtos são isotiocianatos luta contra o cancro.

A Universidade de Nova Espanha publicou um estudo que liga o consumo sauerkraut por adolescentes com um menor risco de câncer de mama estudos anteriores indicam que sauerkraut pode reduzir o risco de outras formas de câncer, incluindo pulmão, cólon, próstata e fígado . 

 Estamos descobrindo que sauerkraut pode ser mais saudável do que repolho cru ou cozido, especialmente para câncer, diz Eeva Liisa Ryhanen, Ph.D., diretor de pesquisa do MTT Agrifood Research Finland, localizado em Jokioinen, na Finlândia.

Chucrute ajuda digestiva

Comer chucrute é uma ótima maneira de proteger o equilíbrio das bactérias no trato gastrointestinal. Chucrute é um dos poucos alimentos que contenham bactérias Lactobacillus plantarum. L. planatarum, que é uma bactéria muito saudáveis ​​dominantes ajuda o sistema digestivo, das seguintes formas variedade estimula o sistema imunológico ao aumentar os anticorpos que inibem a ajudar a combater patogénios infecciosos como a doença de E. coli, Salmonella e sobrecrescimento insalubre de levedura (levedura), criando antioxidantes que eliminar os radicais livres que são precursores de cancro.

Sauerkraut neutraliza anti-nutrientes encontrados em muitos alimentos, como o ácido fítico encontrado em todos tripsina de soja grãos e inibidores de gerar novos nutrientes como ômega 3. Estas várias propriedades de chucrute são as melhores razões dado científico para o que tem sido conhecido por milhares de usuários fiéis.

Muitas fontes dizem que os alimentos crus fermentados são benéficas para o sistema digestivo, pois aumentam a flora saudável no trato intestinal ou criar o tipo de ambiente para florescer. Sauerkraut e suco são remédios tradicionais para a constipação. Fermentação realmente aumenta os valores dos nutrientes no repolho, especialmente a vitamina C.

Benefícios do chucrute

Os benefícios de repolho fermentado e suco de chucrute foram reconhecidos por várias gerações. Em algumas famílias no sul da Alemanha, as crianças são alimentadas chucrute cru duas vezes por semana para manter seu intestino saudável.

Hoje pensa-se que estes benefícios podem ser relacionados com uma alta proporção de ácido láctico no chucrute e suco de repolho fermentado naturalmente suporta os processos digestivos, manter a flora intestinal e aumentar a sensação de bem-estar."

http://nedmed.info/article/chucrute-repolho-fermentado-e-os-seus-maravilhosos-beneficios

Travel Lightly

Minimalismo emocional...
Apenas trazer comigo as boas recordações...
É um bom mantra.

Uma Abençoada Semana para Todos

5...4...3...2...1...GO!

Depois do workshop de culinária sem gluten e sem lactose, a ida ao supermercado ficou um pouco diferente. E começaram os testes e as provas... ( estavam em promoção!)

Descobri que os alimentos biologicos e sem gluten tem simbolos especificos e que podem ser compradas mesmo nas grandes superficies.



Alimentação o menos inflamatoria possivel ajuda o nosso organismo a manter-se saudavel, uma premissa importante para que o nosso estado emocional, mental e espiritual também esteja em equilibrio. Sendo vegetariana à 19 anos , isto não é propriamente uma novidade para mim... Mas sendo madrinha duma criança com autismo despertou em mim a necessidade de aprender mais sobre dietetica pois é um dos predicados para reduzir a inflamação constante que os perturba a nivel cognitivo.

Não, não vou fazer um curso de nutrição e dietetica porque prometi que não iria meter-me em mais nenhum curso. A verdade é que já estou a abarrotar de conhecimentos especializados. É o momento de me rodear de pessoas que já tenham essas valencias e colocar em pratica tudo o que tenho aprendido ao longo dos ultimos 25 anos.

Satsanga

A vida é muito curiosa e tenho a distinta impressão que as respostas que procuramos estão encerradas nas perguntas que fazemos, na sua raiz. É naquilo que nos impele a colocar uma pergunta que está a resposta.

E nestes dias as minhas perguntas andam à volta do Sangha. Nos livros que leio, nas experiências que atraio para mim...

Sangha, segundo o wikipedia : 

Sangha ou sanga^[1] (em páli, saṅgha; em sânscrito, संघ saṃgha) é uma palavra em páli ou sânscrito que pode ser traduzida aproximadamente como "associação", "assembleia" ou "comunidade" com um objetivo, visão ou propósito comuns, "ordem religiosa".^[2] 

A nossa Sangha compõe -se da nossa familia, relacionamentos intimos, amigos , conhecidos e até desconhecidos pelo simples facto de todos partilharmos o mesmo planeta, com todos os milagres e desafios que isso nos coloca. Inclui igualmente os grupos ideologicos, politico, filosoficos, religiosos a que pertencemos.
Mas é em essencia, aquele restrito grupo de pessoas que nos torna melhores, que nos impele a crescer, que nos faz sentir seguros, que nos faz sentir amados.

"Num Sangha , procuramos sempre encontrar e criar alegrias salutares no contexto do dia-a-dia. Não nos podemos dar ao luxo de amar menos do que vinte e quatro horas por dia. " 
Thich Nhat Hanh

No meu caminho tive bons professores:

A Ciencia ensinou-me o discernimento.
A Astrologia ensinou-me a ver para alem da visão.
A Religião ensinou-me a sentir para alem da pele.
E agora finalmente a Meditação está a ensinar-me a ouvir para além do obvio.

A arte de ouvir, com todas as celulas e energia do meu ser...Ouvir é estar para o outro de forma plena e aberta. É simplesmente estar...Sem dar sugestões , opinioes, palpites, querer corrigir, querer consertar. Ouvir implica um espaço de silencio. Não implica uma resposta, e muito menos concepçoes mentais e emocionais colaterais que na verdade não acrescentam nada. Quando duas Almas se falam , se ouvem, o que há para corrigir se tudo ja é perfeito? É redundante...

E a minha questão é, ver, sentir e ouvir para além dos outros isola-me na medida em que na maioria dos casos os outros não tem essa disponibilidade para mim? Torna-me mais consciente da minha solidão?

A resposta é simples, Sangha, é isso que sinto em falta. 

Mas encontrar a nossa Sangha, é um percurso de tentativa e erro.
E ao assistir ao Satsang com o Sri Mooji, um monge do Budismo Zen , achei desconfortavel toda aquela emotividade, choradeira. Só ontem me apercebi porque é que aquelas pessoas choravam...Porque finalmente estavam diante do Amor, um Amor que irradiava delas e para elas, e se sentiam verdadeiramente ouvidas.

E isso é uma extraordinaria benção...

Zen Moments

". Não era para ser "

Das três,  uma :

1- Incapacidade pessoal de solucionar uma situação invocando o infortúnio , karma e coisas afins.
2- Crueldade e ironia cósmica , enchendo o nosso ser de emoções, esperança, sonhos avassaladores inconcretizaveis.
3- A subtil oportunidade para compreender que todas as experiências são periféricas ao nosso Ser Cósmico/ Divino/Semente Budica, coloridas projeções mentais e emocionais, pois aquilo que é verdadeiramente perene em nós é de outra natureza.

" Nothing belongs.... Everything is" ( Mooji )

Resolução:

Entregar  a Deus/ Buda/ Consciência Cósmica tudo o que não me sinto capaz de gerir, aprender a guardar o que me fez feliz e a honrar as lições que tirei da adversidade.
Não entrar em espirais caóticas de pensamentos e manter a minha atenção nesse espaço de apenas Ser.
Deixar a vida simplesmente florescer ...

Om Shanti 💖

White Tara

Blissful Mantra

Pedi ao Universo um Plano...
Recebi um japamala abençoado. É um principio. :)

"Mantra washes your mind until nothing it left"
Mooji

A Friendly Reminder!

Stillness

"Only the One who is totally Still,

can Enjoy 

what is tottaly Changing" 


Mooji